HUOM! Huolehdi että verenpaine ei laske liian alas eli ole varovainen verenpainetta laskevien aineiden kanssa!!!

A-vitamiini:

välttämätön hämäränäössä, solujen kasvussa ja erilaistumisessa sekä ihmisen lisääntymisessä, ylläpitää ihon ja limakalvojen kuntoa; pitää ihon kosteutettuna,
sileänä ja kiinteänä, sekä tekee siitä luontaisesti hehkuvan, edistää: Normaalia 
rauta-aineenvaihduntaa, Limakalvojen pysymistä normaaleina, Ihon pysymistä
normaalina, Näön pysymistä normaalina, Immuunijärjestelmän normaalia 
toimintaa, osallistuu solujen erikoistumisprosessiin, Hyödyt ihon 
epidermiksessä: Ihosolujen uusiutuminen kiihtyy, Solukerrokset lisääntyvät ja 
solut sitoutuvat tiukemmin toisiinsa, Epidermis paksuuntuu ja sen läpäisevyys 
heikkenee, Kosteus sitoutuu ihoon, Ihon pintarakenne vahvistuu ja silottuu, 
Ihon väri heleytyy, Ihon melaniinin tuotanto ja jakautuminen normalisoituvat, 
tummat läikät kirkastuvat, Epidermis kiinnittyy tiiviimmin tyvikalvoon, 
Talineritys ja keratinisaatio talirauhasissa normalisoituvat, Ihon immuniteetista
vastaavien Langerhansin solujen toiminta paranee. Hyödyt ihon dermiksessä: 
Kollageeni- ja elastiinisäikeiden laatu paranee: iho silottuu, 
Glykosaminoglykaanien ja soluvälitilan rasvahappojen laatu paranee: hienoiset
juonteet tasoittuvat, Ihon verenkierto tehostuu ja ravinteiden kuljetus 
​ihosoluille lisääntyy.

ravintolähteitä: Beetakaroteenia sisältävät vihannekset ja hedelmät, erityisesti 
(porkkana), mutta myös esimerkiksi lehtikaali, (bataatti), pinaatti, (tomaatti), 
paprika ja parsakaali. Elimistö muuntaa beetakaroteenin A-vitamiiniksi.

imeytymistä auttavat: B1, B2, B3, B6, B12, C, E, Kalsium, Kalium, Magnesium, Mangaani, Fosfori, Seleeni, Sinkki, rasva/öljy

B-vitamiinit:

B1-vitamiini (tiamiini):

antioksidanttinen (suojelee elimistön soluja hapettumisstressin/oksidatiivisen 
stressin vaikutuksilta), rasvahappojen aineenvaihdunta, hiilihydraattien 
aineenvaihdunta, hermoston toiminta, sydämen ja lihasten toiminta; muuttaa 
rasvaa ja hiilihydraatteja energiaksi ja osallistuu kasvuun, sekä hermoston, 
sydämen ja suoliston toimintaan.

ravintolähteitä: Täysjyvävilja, palkokasvit, pähkinät ja (peruna).

imeytymistä auttavat: A, B2, B3, B5, B6, B10, B12, C, E, B7, B9, Koboltti, Kupari, Kalsium, Rauta, Kalium, Mangaani, Magnesium, Natrium/suola, Fosfori, Seleeni, Sinkki, vesi, rasva/öljy

B2-vitamiini (riboflaviini):

osallistuu raudan aineenvaihduntaan, ihon terveys, tärkeä myös muiden 
uusiutuvien kudosten terveydelle, limakalvojen hyvinvointi (myös kieli), 
hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunta, hermoston toiminta; 
estää migreenikohtauksia; tuottaa hiilihydraateista, proteiineista ja rasvasta 
energiaa soluille.

ravintolähteitä: täysjyvävilja ja oluthiiva.

B3-vitamini (niasiini):

Hermoston toiminta, limakalvojen hyvinvointi, ihon terveys, hiilihydraattien, 
rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunta; osallistuu solujen energiatuotantoon 
ja hermoston välittäjäaineiden muodostukseen sekä ihon ja 
ruuansulatusjärjestelmän ylläpitoon.

ravintolähteitä: täysjyvävilja, pähkinät, sienet ja vihreät salaatit. Elimistö 
kykenee valmistamaan osan tarvitsemastaan niasiinista tryptofaani-
aminohaposta, mutta suurin osa tulee ravinnon mukana.

B4-vitamiini (Adeniini, ei luokitella nyk. vitamiiniksi):

Adeniini on rakenneosana solun aineenvaihdunnan kannalta tärkeissä 
koentsyymeissä kuten NAD ja FAD.

ravintolähteitä:

B5-vitamiini (pantoteenihappo):

Vaikuttaa energia-aineenvaihduntaan, ihon toimintaan ja steroidihormonien muodostumiseen; pantoteenihapon tehtävänä on vapauttaa energiaa 
hiilihydraateista, glukoneogeneesissä, rasvahappojen synteesissä ja 
pilkkoutumisessa, sterolien ja steroidihormonien synteesissä, porfyriinien ja 
asetyylikoliinin synteesissä sekä yleensä asylaatioreaktioissa; Edistää 
steroidihormonien, D-vitamiinin ja joidenkin hermovälittäjäaineiden normaalia
synteesiä ja aineenvaihduntaa; Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, 
Edistää normaalia henkistä suorituskykyä,

ravintolähteitä: oluthiiva, kokojyvävilja, vihannekset, palkokasvit (muista! 
tuhoutuu keitettäessä/kuumennettaessa; ainoa vaihtoehto saada ravinnosta on 
syödä kokojyvätuotteita ja idättää palkokasveja, sekä syödä vihanneksia 
tuoreena)

B6-vitamiini (pyridoksiini):

Edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa, Edistää hermoston normaalia 
toimintaa, Edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa, Edistää 
normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa, Edistää normaaleja 
psykologisia toimintoja, Edistää normaalia veren punasolujen muodostumista, 
Edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, Auttaa vähentämään 
väsymystä ja uupumusta, Edistää hormonitoiminnan säätelyä; osallistuu 
proteiini- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan, hermoston toimintaan ja 
punasolujen muodostukseen.

ravintolähteitä: linssit, kesäkurpitsat, banaanit, saksanpähkinät, täysjyvävilja, 
hiiva

imeytymistä auttavat: A, B1, B2, B3, B5, B9, B7, B10, B12, C, E, Kromi, Kupari, Kalsium, Rauta, Kalium, Magnesium, Mangaani, Natrium/suola, Fosfori, Seleeni, Sinkki, vesi/rasva

B7-vitamiini (biotiini):

Biotiini on vesiliukoinen vitamiini. Se tärkeä osa entsyymiä, joka hajottaa 
rasvoja, hiilihydraatteja ja eräitä aminohappoja. Biotiini on osallisena glukoosin uudelleenmuodostuksessa varastohiilihydraatista glykogeenista verensokerin 
laskiessa, sekä osallistuu rasvahappojen ja solukalvojen fosfolipidien 
muodostukseen.

Biotiinilla on luustossa samanlainen vaikutus kuin K-vitamiinilla ja 
välttämättömillä rasvahapoilla: Biotiini muuttaa luuston verkostoproteiineja 
sellaiseen muotoon, että kalkki kiinnittyy niihin ja pysyy niissä. Tällä hetkellä
tunnetaan neljä eri biotiinista riippuvaista ihmisen karboksylaasi-entsyymiä. 
Luussa on verkostoproteiineja, joihin kalkki kiinnittyy ja luutuu kovaksi 
hydroksiapatiitiksi. K-vitamiini ja biotiini karboksyloivat näiden proteiinien 
muuttumista vastaanottamaan kalkki-ioneja. Biotiinin piilevä puute estää luun 
muodostusta sekä vähentää välttämättömien rasvahappojen, erityisesti EPA:n, 
synteesiä elimistössä. EPA on K-vitamiinin ja biotiinin ohella välttämätöntä 
luun muodostuksessa erityisesti silloin, kun kalkin saanti on niukkaa.

Biotiini on välttämätöntä elimistön välttämättömien rasvahappojen synteesissä.
Biotiinin puutteessa voi kehittyä rasvahappojen vajaus, joka osaltaan voi 
haurastuttaa luustoa ja voi aiheuttaa allergista ihottumaa. Välttämättömät 
rasvahapot ehkäisevät luukatoa.

Lisäravinteena nautittu biotiini vahvistaa myös ihoa ja hiuksia sekä estää 
hiustenlähtöä. Uusien tutkimusten mukaan biotiini vahvistaa ratkaisevasti myös
kynsiä (3, 10-12).

Osallistuu rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan, vapauttaa ravinnosta 
energiaa.

ravintolähteitä: hiiva, viljatuotteet, (soijajauho)

imeytymistä auttavat: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B10, B12, C

B9-vitamiini (folaatti/foolihappo):

välttämätön solunjakautumisessa ja solujen geeniperimän ja proteiinin 
muodostuksessa, solujen, erityisesti veren punasolujen muodostumisessa, 
kasvussa ja ruoansulatuskanavan hyvinvoinnissa. Raskauden aikana ehkäisee 
sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriöitä.

Haavaisen paksusuolen tulehduksen ja maksasairauksien hoidossa
Raskaana oleville ehkäisemään hermostovaurioita
Korkean veren homokysteiinitason laskuun. Korkeaa homokysteiiniä pidetään
sydän- ja verisuonitautien ja aivoinfarktin riskitekijänä

Vähentää paksusuolen syövän riskiä. 
Vähentää rintasyövän riskiä. Paras hyöty saatiin folaatin (B9), B6- ja B12- 
vitamiiniyhdistelmän lisäämisellä.
Perinteisten masennuslääkkeiden ohella käytettynä masennuksen hoidossa.
Vitiligon hoidossa (valkopälvi, ihosairaus, jossa melaniinia puuttuu paikallisesti)
Iensairauksien hoito
Vähentää haimasyövän riskiä
Ikääntymiseen liittyvän silmäpohjan (makulan) rappeuman ehkäisyyn, 
yhdessä B6- ja B12-vitamiinin kanssa.

ravintolähteitä: tuoreet kasvikset, erityisesti kaalit, salaatit ja punajuuri, sekä 
(hedelmät), marjat.

B12-vitamiini: syanokobalamiini, hydroksikobalamiini, metyylikobalamiini, adenosiinikobalamiini ja adenosyylikobalamiini.

(tarvitsee imeytyäkseen maharauhasten erittämää glykoproteiinia ja foolihappoa/ folaattia
eli B9-vitamiinia). Toimii koentsyymina DNA-synteesissä, osallistuu 
hermokudoksen toimintaan ja veren muodostamiseen, tarvitaan B2-vitamiinin muuttamisessa elimistössä toimivaan muotoon, kognitiiviset taidot, 
immuunijärjestelmän toiminta, uni, aineenvaihdunta, vaikuttaa aivojen ja 
lihasten toimintaan, ääreishermoston toiminta, muistin toiminta, mieliala, 
energiatasot, verisuonet (pysyvät auki), punasolujen määrä; osallistuu elimistön aineenvaihduntaan ja on välttämätön nopeasti uusiutuvien solujen, kuten 
punasolujen, muodostumisessa ja hermoston toiminnassa.

ravintolähteitä: ravintohiiva, tabletit

C-vitamiini (vesiliukoinen):

auttaa haavoja parantumaan, edistää kollageenin tuotantoa, pitää ihon 
kosteutettuna, sileänä ja kiinteänä, sekä tekee siitä luontaisesti hehkuvan; 
edistää kasvua sekä luuston ja hampaiden muodostumista, osallistuu raudan 
imeytymiseen, ikenien ja ihon hyvinvointiin ja haavojen paranemiseen sekä 
edistää myös E-vitamiinin toimintaa ja suojaa elimistöä haitalliselta 
hapettumiselta.

ravintolähteitä: sitrushedelmät (sitruuna, lime), marjat, (tuoreet hedelmät) ja 
vihannekset, (peruna)

C-vitamiini (rasvaliukoinen):

D-vitamiini:

Säätelee kalsium- ja fosforiaineenvaihduntaa ja välttämätön luun ja hampaiden muodostumisessa.

D-vitamiinilla on monia luuston ulkopuolisia terveysvaikutuksia, joista ei 
tiedetty ennen sitten juuri mitään. Uudet tutkimukset ovat lyöneet ällikällä 
ravitsemuseliitin ja monet lääkäritkin, jotka olivat pitkään uskoneet, että 
D-vitamiinia tarvitaan homeopaattisia määriä (5 µg/vrk) vain riisitaudin ja
luukadon ehkäisyyn. Nyt tiedetään, että D-vitamiini, paljon 
viranomaissuositusta suurempana päiväannoksena, ehkäisee ja hoitaa autismia,
diabetesta, masennusta, MS-tautia, sydänsairauksia, syöpää, sarkopeniaa 
(vanhuus-haurausoireyhtymää) ja monia muita pitkäaikaissairauksia. Uudet 
tutkimukset vahvistavat myös, että D-vitamiini kohentaa lihaksiston kuntoa ja 
kestävyyttä sekä ehkäisee ikääntymiseen liittyvää lihaskunnon heikentymistä.

ravintolähteitä: sienet, D-vitamiinitabletit

E-vitamiini:

(tuhoutuu helposti kuumennettaessa) auttaa haavoja parantumaan, pitää ihon 
kosteutettuna, sileänä ja kiinteänä, sekä tekee siitä luontaisesti hehkuvan; pitää 
yllä solukalvon rakennetta, suojaa elimistön monityydyttymättömiä 
rasvahappoja vapailta radikaaleilta ja hapettumiselta.

ravintolähteitä: monet marjat, kuten karpalo, tyrni, mustaherukka ja 
ruusunmarja, kasviöljyt, auringonkukansiemen, manteli, pinjansiemen, 
oliiviöljy, lehtikaalisipsit ja persikka

K-vitamiini:

välttämätön veren normaalille hyytymiselle, osallistuu myös muiden proteiinien
tuotantoon veressä, luu- ja sidekudoksessa sekä maksassa.

ravintolähteitä: Hyviä lähteitä ovat vihreät lehtikasvikset kuten parsakaali, 
lehtikaali, pinaatti, vihreät pavut, herneet, avokado sekä kasviöljyt, ihmisen 
suolistobakteerit tuottavat K-vitamiinia.

Boori:

ravintolähteitä:

Fosfori:

ravintolähteitä:

Jodi:

ravintolähteitä:

Kalium (muut muodot paitsi kloridi):

Kalium on elintärkeä iholle ja lihaksistolle. Kalium pitää verisuonet notkeana ja 
siten ennaltaehkäisee verisuonten tukkeutumista. Kalium uudistaa lihaksiston 
soluja, pitää huolta ihon kiinteydestä ja desinfioivan vaikutuksen ansiosta 
kalium parantaa ja ennaltaehkäisee bakteeri- ja virusperäisiä sairauksia.

Kalium on natrium vastavaikuttaja. Kalium toimii elimistössä 
elektrolyyttitasapainon, entsyymitoimintojen ja aineenvaihdunnan säätelyyn. 
Kalium säätelee sokeriaineenvaihduntaa, kilpirauhashormonin eritystä sekä 
yhdessä natriumin kanssa elimistön happotasapainoa ja osmoosia. Kalium on 
myös todella tärkeä sydämen toiminnalle sekä hermostolle.

Diureetit eli nestettä poistavat lääkkeet poistavat elimistöstä veden mukana 
kaliumia. Kaliumin puutteesta johtuvia oireita ovat väsymys, heikkous 
lihaksistossa, sydämen rytmihäiriöt, munuaisten toimintahäiriöitä, turvotusta 
ja ummetus. Kaliumin puute johtaa myös ennenaikaiseen vanhenemiseen, koska
kaliumin puutostila hidastaa solujen uusiutumista.

ravintolähteitä: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Kalsium:

ravintolähteitä:

Koboltti:

ravintolähteitä:

Kupari: suojaa elimistöä oksidatiivisilta vaurioilta

ravintolähteitä:

Litium:

ravintolähteitä:

Natrium:

ravintolähteitä:

Magnesium: tyyppejä: Magnesium Amino Acid Chelate, Magnesium Orotate, Magnesium Gluconate, Magnesium Lactate, Magnesium Carbonate, Chloride, Citrate (ei hyvä), 
Glycinate, Malate, Oxide (ei hyvä), Sulfate, Taurate, Orotate, Threonate, Mag Water.

ravintolähteitä:

Mangaani:

ravintolähteitä:

Pii:

ravintolähteitä:

Rauta:

ravintolähteitä:

Rikki:

ravintolähteitä:

Seleeni:

ravintolähteitä:

Sinkki: Auttaa haavoja parantumaan

ravintolähteitä:

Tina:

ravintolähteitä:

Titaani:

ravintolähteitä:

EPA-DHA: 

Antioksidantti: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, Iocidin +, aktiivihiili, hunaja, B1-vitamiini, UbikinoniCoQ10, 

Parantaa vastustuskykyä/immuniteettia/Vahvistaa immuunipuolustusta/vastustuskykyä/aktivoi valkosolujen toimintaa: Kissankynsi, omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, Germanium, Pii, Seleeni (+E-vitamiini), Sinkki, D-vitamiini, C-vitamiini, maitohappobakteerit, tummanvihreät vihannekset, Echinaforce, ruusujuuri, säännöllinen liikunta, riittävä uni, runsas vedenjuonti, kalansyönti, B6-vitamiini, Magnesium, A-vitamiini, emäksinen ruoka (paljon kasviksia), alhaisen glykeemisen indeksin ruoat, vähäsokerinen ruoka, AC-11 (kissankynsi), A-vitamiini, B12-vitamiini(+B9 eli folaatti), hunaja, proteiini

Luontainen insuliini: punakaali (hillitsee diabetesta, näläntunnetta ja 
painonnousua), okra, Bittergourd/Bitter melon, Fenugreek seeds, kurkumiini, 
kaneli, Insulin plant (Jarul), flaxseeds, grapes; black cumin seeds, vitamin D, 
(berberine), bitter melon, curcumin, chard extract can help beta cells grow and 
heal, hunaja

Pienentää diabeteksen riskiä: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, 
Kalium (muut muodot paitsi kloridi) (säätelee sokeriaineenvaihduntaa), B7-vitamiini (Biotiini), B5-vitamiini (Pantoteenihappo), sokerin ja nopeiden hiilihydraattien ja liian tärkkelyksen poisjättäminen, Magnesium, Pii, hunaja, D-vitamiini

Hidastaa/estää osteoporoosin kehittymistä/auttaa luustoa pysymään vahvana: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, B7-vitamiini (biotiini), K-vitamiini, C-vitamiini, D-vitamiini, kalsium, kupari, Magnesium, Kalium (muut muodot paitsi kloridi), emäksinen ruokavalio, vähäfosforinen ruokavalio, vähäsuolainen ruokavalio, vähärasvainen ruokavalio (erityisesti vähän eläinperäisiä rasvoja), liikunta, riittävä uni, kahvinjuonnin rajoittaminen, boori, fosfori (mutta älä käytä liikaa), Valmarin, molybdeeni, mangaani, Pii, sitruuna, kurkku, parsakaali, artisokka, Sinkki, Natrium (ei liikaa), paljon kasviksia ja vähäsokerisia marjoja (tekee elimistöstä emäksisemmän), juo paljon vettä, niin kuona-aineet poistuvat elimistöstä, Ph balance Pascoe, hunaja, bentoniittisavi, aktiivihiili; ruokavalio, joka pitää verensokerin tasaisena: vähäsokerinen ruokavalio (ei mielellään ollenkaan valkoista sokeria), proteiini, Lactobacillus reuteri

Pienentää syöpäriskiä/hoitaa syöpää: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, kissankynsi, D-vitamiini, Germanium, Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), Pii, Seleeni(+E-vitamiini), ehkä bentoniittisavi, ehkä aktiivihiili, B9-vitamiini (folaatti), kurkumiini, puolukka

Helpottaa ruoansulatuksen toimintaa: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka, Iocidin + (oreganoöljy), oliivinlehtiuute, folaatti (B9), B3-vitamiini, Kalium, Betaiini HCL -suolahappo, Cayenne, Glutamiini, Glysiini, Greipinsiemenuute, Kapryylihappo, Kissankynsi, ruoansulatusentsyymit, runsas vedenjuonti, vähärasvainen ruoka, hitaasti syöminen, kuidut, maitohappobakteerit, sitruuna, inkivääri, vihreä tee, minttu/piparminttu, kaneli, fenkolinsiemenet, kamomilla, luumut, anis, tähtianis, rosmariini, oregano, yhdistä vain muutamia erilaisia ruoka-aineita keskenään, jälkiruoan pois jättäminen ruokailun yhteydestä, hunaja, aktiivihiili

Auttaa solujen uusiutumisessa/hidastaa vanhenemista: Kalium, A-vitamiini, B3-vitamiini, kaikki B-ryhmän vitamiinit, D-vitamiini, UbikinoniCoQ10, Karnosiini, lykopeeni, C-vitamiini, E-vitamiini, vihreä tee, oregano, kasviöljyt, riittävä vedenjuonti, liikunta, tanssiminen, tarpeellinen määrä unta, hapensaanti, vihannekset, hedelmät, kuidut, vähäsuolainen ruoka, vähäsokerinen ruoka, vähärasvainen ruoka, paastoaminen, alkoholin kohtuukäyttö, kahvin kohtuukäyttö, sosiaalinen kanssakäyminen, painonhallinta, tarpeellinen lihasmassa, aktiivihiili, bentoniittisavi, alfalipoiinihappo, tauriini; Seleeni(+E-vitamiini), Karnosiini, korianteri, klorella/chlorella, lysiini, kurkumiini, spirulina, L-Metioniini, L-Kysteiini, Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), NAC, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei

Puhdistaa ihosta kuona-aineita: bentoniittisavi, aktiivihiili, sitruuna, omenasiiderietikka, hunaja, helokkiöljy, camelinaöljy

Hoitaa ihoa/ihottumia: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, 
Silicum Tonic (Pii), A-vitamiini (betakaroteeni), B2-vitamiini, B3-vitamiini, B7-vitamiini (biotiini), B9-vitamiini (folaatti), Helokkiöljy (GLA), Camelinaöljy (Omega-3), Creme de la Creme -voide, Aktiivihiili, Bentoniittisavi, Suolakuorinta, Epsom-suola, MeineBase -Suola, Greippiöljy, Vaseliini, Seleeni(+E-vitamiini), Kalium (muut muodot paitsi kloridi), C-vitamiini, Sinkki, Kysteiini, Kollageeni, Hyaluroni, erilaiset naamiot (kasvikset, marjat), hunaja, oliiviöljy, eteeriset öljyt, amla-jauhe, ruokasooda, sitruuna, sinkkivoide, Traumeel -voide, CalmCream MSM-voide, risiiniöljy (castor oil), Lactobacillus reuteri

Pitää huolta ihon kiinteydestä: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka,
Kalium (muut muodot paitsi kloridi), C-vitamiini, A-vitamiini, B-vitamiinit, E-vitamiini, Kysteiini on keskeinen ainesosa kollageenin valmistuksessa, joka on tärkein hiuskeratiinin 
rakennusosa. Lisäksi kollageenia tarvitaan ihon ja kynsien rakennusaineeksi, Pii, Seleeni(+E-vitamiini), Traumeel -voide, Creme de la Creme -voide, hunaja, bentoniittisavi, aktiivihiili, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei

Vaalentaa ihon sävyä (jos on jostain syystä tullut punertavaksi tai tummunut): Traumeel -voide

Auttaa palovammojen hoidossa: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka, Traumeel -voide, CalmCream MSM-voide, Creme de la Creme -voide, hunaja, aktiivihiili

Nopeuttaa haavojen paranemista: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka, hunaja, C-vitamiini, E-vitamiini, Sinkki, sinkkivoide, CalmCream MSM-voide, Creme de la Creme -voide, aktiivihiili, Lactobacillus reuteri, Pantoteenihappoa käyteään jouduttamaan haavojen parantumista. Esimerkiksi tutussa Bepanthenissa on pantenolia, joka on B5-vitamiinin provitamiini. Samoin pantoteenihappoa on käytetty myös aknen hoidossa.

Lievittää hyönteisenpistoja: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, aktiivihiili, bentoniittisavi

Auttaa ihon kutinaan: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, Traumeel -voide

Parantaa muistin toimintoja: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, 
L-Tauriini, Inositoli/Koliini

Parantaa keskittymistä/muistia/ongelmanratkaisua/oppimista: L-Tauriini, B12-vitamiini, oksidatiivisen stressin poistaminen elimistöstä

Puhdistaa aivoja: L-Tauriini, Litium

Antaa aivoille suojaa ikääntymistä vastaan: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka, B9-vitamiini, B12-vitamiini

Painonsäätelyyn/painonhallintaan: liikunta, lihasten kasvattaminen (lihas kuluttaa paljon energiaa), sauna, vedenjuonti, omenasiiderietikka /sakkainen omenaviinietikka (polttaa ihonalaisia rasvasoluja ja edistää aineenvaihduntaa/ metabolismia), L-Metioniini (HUOM! Kontraindikaatiot: On hyvä varmistaa riittävät B6- ja B12-vitamiinin sekä foolihapon/folaatin (B9) saanti käytettäessä suuria määriä L-metioniinia), Kromi, Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), Mangaani, Molybdeeni, Pii, B2-vitamiini, bentoniittisavi, aktiivihiili, tarpeellinen määrä proteiineja, punakaali (luontainen insuliini), mustikat, kalaöljy (omega-3), lohi, mct-öljy, kapryylihappo, vihreä tee, chili, kreikkalainen jogurtti, oliiviöljy, cayenne, bataatti, okra, Bittergourd/Bitter melon, Fenugreek seeds, kurkuma/ kurkumiini, kaneli, Insulin plant (Jarul), flaxseeds, grapes; black cumin seeds, vitamin D, (berberine), chard extract can help beta cells grow and heal, hunaja, valkea tee, marjat, aurinkokuivatut tomaatit, greippi, mantelit, sitruunavesi, keittämisen jälkeen jäähdytetyt /viilennetyt perunat (perunasalaatti), pinaatti, kukkakaali, L-Tauriini, Pii, Seleeni(+E-vitamiini), UbikinoniCoQ10, kalium, kalsium, B1-vitamiini, kissankynsi, C-vitamiini. luumut, maapähkinävoi, valkosipuli, sipulit, lehtikaali, rukola, vähärasvainen juusto, piimä, viili, kananmunanvalkuaiset, B5, B6, B3, B7, B12, omena, päärynä, banaani, mustapippuri, sinapinsiemen, inkivääri, ananas, parsakaali, punaviini (kuiva), tumma suklaa (mahdollisimman väkevä), myskikurpitsa, erilaiset kasvikset, saksanpähkinä, vesimeloni, tomaattipyre, yrtit, Sirt -ruokavalio, Lactobacillus reuteri

Lisää kylläisyydentunnetta (sisältää liukoista kuitua): punakaali

Suojaa silmiä: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, L-Tauriini, Kromi, Seleeni(+E-vitamiini), B6-vitamiini, B9 (folaatti), B12-vitamiini, A-vitamiini, E-EPA-DHA (Omega-3), luteiini, zeaksantiini, Sinkki

Poistaa liikaa kolesterolia elimistöstä: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka, L-Tauriini, L-Arginiini, Inositoli/Koliini, Germanium, Kromi, Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), Pii, hunaja, aktiivihiili

Vähentää LDL:n hapettumista: L-Arginiini, L-Kysteiini, hunaja, C-vitamiini, E-vitamiini

Auttaa ehkäisemään korvatulehduksia: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka (sivele korviin), Pii, Seleeni(+E-vitamiini)

Helpottaa vatsavaivoja: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, 
Iocidin +, Candida Forte, Silicum Tonic (Pii), hunaja

Auttaa vatsan toimintaa: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, 
Iocidin +, Candida Forte, Silicum Tonic (Pii), hunaja

Suojaa vatsan kalvoja: Silicum Tonic (Pii)

Auttaa happo-emästasapainoon (mikä taas auttaa mm. maksaa toimimaan hyvin ja luustoa pysymään vahvana): omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, sitruuna, kurkku, parsakaali, artisokka, fosfori, Valmarin, molybdeeni, Pii, Kalsium, Magnesium, Sinkki, Natrium, Kalium (muut muodot paitsi kloridi), Ph balance Pascoe, runsas veden juonti, bentoniittisavi

Auttaa pitämään veren notkeana: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka

Estää verenhyytymiä/antikoagulantti: valkosipuli, omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, L-Arginiini, B12-vitamiini, Kalium, kalaöljy, tomaattiuute, kurkuma, inkivääri, cayennepippuri, lohi, punaviini, kaneli, vesi, neitsytoliiviöljy, liian rasvaisten maitotuotteiden rajoittaminen, sokerin rajoittaminen, omena, ananas, manteli, kasviöljyt (e-vitamiini), viinirypäleensiemenöljy, vältä liikaa K-vitamiinia, Niasiinia (B3), Kuparia, Rautaa, Mangaania, Kalsiumia

Laskee verenpainetta: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, 
L-Tauriini, L-Arginiini, Germanium, Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), vähäsuolainen ruoka, laihduttaminen, liikunta

Auttaa poistamaan verisuonten hyytymiä: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka, Traumeel -voide

Estää verihiutaleiden ja valkosolujen takertumista verisuoniston seinämään: 
L-Arginiini

Pitää verisuonet hyvinä: B9-vitamiini (folaatti), B12-vitamiini, aktiivihiili, K-vitamiini

Vähentää selluliittia: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Estää hilseen muodostumista: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Estää kaljuuntumista: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Estää päänahan kutinaa: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Auttaa pehmittämään kireitä lihaksia: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka, magnesiumvoide

Poistaa soluista haitallisia ja myrkyllisiä aineita: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, L-Tauriini, L-Metioniini HUOM! Kontraindikaatiot: On 
hyvä varmistaa riittävät B6- ja B12-vitamiinin sekä foolihapon saanti 
käytettäessä suuria määriä L-metioniinia, L-Kysteiini, Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), Alfalipoiinihappo, NAC, aktiivihiili, bentoniittisavi

Liuottaa kalkkeutumia verisuonten seinämistä: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Parantaa mahahappoja: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Poistaa suonikohjuja: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Auttaa hikkaan: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Auttaa närästykseen: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka

Auttaa niveltulehduksiin: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, kissankynsi, Pii, Seleeni(+E-vitamiini), Traumeel -voide?, UbikinoniCoQ10?, Creme de la Creme -voide

Uudistaa lihaksiston soluja: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, Pii, B9, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei

Auttaa lihaksia toimimaan hyvin: L-Tauriini, L-Arginiini (Aminohappo 
L-arginiini lisää typpioksidin (NO) määrää kehossa, mikä laajentaa verisuonia ja mahdollistaa voimakkaamman verenvirtauksen työskenteleviin lihaksiin. 
L-arginiini optimoi lihasten hapensaannin ja ravintoaineiden kuljetuksen veren 
mukana.), kalium (muut muodot paitsi kloridi), kalsium, magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), rauta, B1, B9, B12, D-vitamiini, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei

Parantaa ja ennaltaehkäisee bakteeri- ja virusperäisiä sairauksia/heikentää bakteerien ja virusten elinkykyä ja toimintaa: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, kissankynsi, kalium (muut muodot paitsi kloridi), Germanium, hunaja, aktiivihiili, Lactobacillus casei

Säätelee nestetasapainoa: proteiini, bentoniittisavi, aktiivihiili, liiallisen kuidun välttäminen, omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, Tauriini, Kalium (muut muodot paitsi kloridi), Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), riittävä vedenjuonti, liikunta, nukkuminen, sauna, Pycnogenol, vesimeloni, tomaatti, kurkku, mustikkamehu, porkkanamehu, artisokka, sellerimehu, viinirypälemehu, viinirypäleet, parsa, lehtisalaatti, vihreä tee, persilja, punajuuri, BetaBeet -punajuurenmehujauhe, fenkoli, ananas, peltokorte, sipuli, cayennepippuri, inkivääri, fenkolinsiemenet, banaani, sitruuna, mansikat, nokkosjauhe valkosipuli, kaali (kaalikeitto), punakaali, saksanpähkinä, (mantelit), vähäsuolaisuus (korvaa suolaa yrteillä ja mausteilla; käytä öljyä voin sijasta, koska voissa on suolaa; vältä myös maitotuotteita välillä), hieronta, vältä FODMAP-hiilihyraatteja: aprikoosi, kirsikka, luumu, mango, nektariini, omena, persikka, persimoni, päärynä, vesimeloni (samat hedelmät kuivattuina), artisokka, bataatti, fenkoli, herne, kaali, kukkakaali, paseerattu tomaatti, parsa, parsakaali, purjo, ruusukaali, salottisipuli, sienet, sipuli, valkosipuli, maitotuotteet ja maidonkorvikkeet, glukoosisiirappi, glukoosi-fruktoosisiirappi, hunaja, inuliini, keinotekoiset makeutusaineet, maissisiirappi, sikuri, sorbitoli, cashewpähkinä, pistaasipähkinä, suolapähkinä, friteeratut ruoat, viljat

Auttaa sydäntä toimimaan hyvin: omenasiiderietikka/sakkainen 
omenaviinietikka, L-Tauriini, L-Metioniini HUOM! Kontraindikaatiot: On 
hyvä varmistaa riittävät B6- ja B12-vitamiinin sekä foolihapon (B9) saanti 
käytettäessä suuria määriä L-metioniinia; L-Arginiini (Parantaa sydämen
vajaatoiminnan oireita), Kalium (muut muodot paitsi kloridi), kalsium, magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), Pii, Folaatti (B9), D-vitamiini, E-EPA-DHA (Omega-3), B9-vitamiini (folaatti), aktiivihiili

Ehkäisee sydänlihaksen tulehduksia: L-Tauriini, Seleeni(+E-vitamiini), UbikinoniCoQ10?, hammashoito, hunaja

Hoitaa hermostoa: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, kalium (muut muodot paitsi kloridi), kalsium, kromi, litium, B2, B3, B6, B12

Auttaa munuaisia toimimaan hyvin: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, Pii, juo paljon vettä päivän aikana, mutta älä juo liikaa kerralla (voit laittaa elektrolyyttejä veteen, mutta älä laita suolaa), Astragalus, BetaBeet, kanerva, Kalium (muut muodot paitsi kloridi), persilja, hikoilu, sauna, ruokasooda, basilika, voikukka, inkivääri, kultapiisku, koivunlehti, pihatatar, peltokorte, keto-orvokki, vesimeloni, granaattiomenamehu, karpalomehu, oliiviöljy, sitruuna, laihduttaminen, vähäsuolaisuus, alkoholittomuus, kohtuus proteiinin määrässä, Echinaforce (mutta tätä vain kuuriluontoisesti)

Estää munuaiskiviä: runsas vedenjuonti

Auttaa maksaa toimimaan hyvin: omenasiiderietikka/sakkainen omenaviinietikka, inositoli-koliini, (berberiini), kurkuma/kurkumiini, Liverin-valmiste, Candida Forte, Iocidin+, L-Tauriini, L-Metioniini HUOM! Kontraindikaatiot: On hyvä varmistaa riittävät B6- ja B12-vitamiinin sekä foolihapon/folaatin (B9) saanti käytettäessä suuria määriä L-metioniinia, L-Kysteiini, B9-vitamiini, Kromi, Mangaani, sitruuna, kurkku, artisokka, paljon kasviksia ja vähäsokerisia marjoja (tekee elimistöstä emäksisemmän), juo paljon vettä, niin kuona-aineet poistuvat elimistöstä; fosfori, Valmarin, Molybdeeni, Kalium (muut muodot paitsi kloridi), Pii, Kalsium, Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), Sinkki, Natrium, vähäsokerinen ruoka, alhaisen glykeemisen indeksin ruoat, eläinrasvojen määrän vähentäminen; pienet ateriat monta kertaa päivässä (sen sijaan että syö suuria aterioita harvemmin), Ph balance Pascoe, Seleeni(+E-vitamiini), bentoniittisavi, aktiivihiili, K-vitamiini, greippi, punajuuri tai BetaBeet, porkkana, Matcha -tee, omena, parsakaali, rukola, valkokaali, saksanpähkinä, kukkakaali, pinaatti, valkosipuli

Poistaa ahdistusta: L-Tauriini, Lactobacillus reuteri

Ehkäisee sappikivien muodostumista: L-Tauriini, BetaBeet, Epsom-suola, Safloriöljy (CLA+), Fosfatidyylikoliini

Puhdistaa kudosnesteitä: L-Tauriini, bentoniittisavi

Estää suoliston tulehduksia: L-Tauriini, Pii, Seleeni(+E-vitamiini), UbikinoniCoQ10?, bentoniittisavi, aktiivihiili

Puhdistaa suolistoa: Iocidin+ (greippiöljy), bentoniittisavi, aktiivihiili

Lievittää allergioita: L-Metioniini (koska korkeat histamiinitasot on liitetty myös masennukseen, lievittää myös masennusta) HUOM! Kontraindikaatiot: On 
hyvä varmistaa riittävät B6- ja B12-vitamiinin sekä foolihapon saanti 
käytettäessä suuria määriä L-metioniinia, kissankynsi, Germanium, B7 (biotiini), E-EPA/DHA (Omega-3), Molybdeeni, hunaja (siedätyshoitona), Ashwagandha, Astragalus, Bacopa Monnieri,

Rauhoittaa hermoja/auttaa nukkumaan paremmin: L-Tauriini, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Kalium? (muut muodot paitsi kloridi), Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), Traumeel -voide, hunaja, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei

Poistaa limaa kehosta: L-kysteiini

Suojaa soluja hapettumisstressin/oksidatiivisen stressin vaikutuksilta: 
B1-vitamiini, Iocidin +, kissankynsi, Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), C-vitamiini, E-vitamiini, UbikinoniCoQ10, Lactobacillus reuteri

Limakalvojen hyvinvointi: Silicum Tonic (Pii), A-vitamiini, B2, B3

Vahvat kynnet: Silicum Tonic (Pii), Biotiini (B7-vitamiini), Seleeni(+E-vitamiini), magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), kysteiini

Vahvat hiukset: Silicum Tonic (Pii), Biotiini (B7-vitamiini), Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti), Seleeni(+E-vitamiini), Kysteiini

Vahvat sidekudokset: K-vitamiini, Silicum Tonic (Pii), Magnesium (muut muodot paitsi oksidi ja sitraatti)

Poistaa väsymystä/virkistää: B5-vitamiini, B6-vitamiini, B12-vitamiini, kissankynsi, C-vitamiini, kalium (muut muodot paitsi kloridi), kalsium, natrium, jodi, rauta, vedenjuonti, liikunta, hapensaanti, nukkuminen

Auttaa mahahaavaan/vatsahaavaan: kissankynsi

Auttaa reumatismiin/reumaan: kissankynsi, germanium

Auttaa virtsatulehdukseen: kissankynsi, Pii, Seleeni(+E-vitamiini), UbikinoniCoQ10?

Auttaa sukupuolielintulehduksiin: kissankynsi, Pii, Seleeni(+E-vitamiini), UbikinoniCoQ10?

Normalisoi kilpirauhasen toimintaa: jodi, kalium (muut muodot paitsi kloridi)

Entsyymitoimintojen säätely: kalium (muut muodot paitsi kloridi), mangaani, B7 (biotiini)

Pitää näkökyvyn hyvänä: Tauriini, Kromi, Seleeni(+E-vitamiini), B6-vitamiini, B9 (folaatti), B12-vitamiini, A-vitamiini, E-EPA-DHA (Omega-3), D-vitamiini, luteiini, zeaksantiini, Sinkki

Raudan aineenvaihdunta/imeytyminen: Kupari, Molybdeeni, C-vitamiini, B2, A-vitamiini

Hiilihydraattien aineenvaihdunta: Molybdeeni, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, Lactobacillus reuteri

Rasvan aineenvaihdunta: B2, B3, B7, B12, Lactobacillus reuteri

Proteiinien (aminohappojen) aineenvaihdunta: B2, B3, B6, B7, B12

Iensairauksien hoito/hampaiden hoito (gingivitis/gingiviitti, periodontitis/parodontiitti): proteiini, riittävä vedenjuonti B9-vitamiini (folaatti), B12-vitamiini (myös kaikki muut B-vitamiinit), C-vitamiini, A-vitamiini, Sinkki, E-vitamiini, ruokaöljyt, joissa on E-vitamiinia ja rasva auttaa rasvaliukoisia vitamiineja imeytymään, Seleeni, UbikinoniCoQ10, flavonoidit, Heel Traumeel S Homeopathic Tablets, riittävä liikunta, riittävä uni, verensokerin hallinta, hammaskiven poisto, hammasvälien harjaus, antimikrobinen suuvesi, oil pulling: kookosöljy, seesamiöljy, camelinaöljy (antibakteerinen), otsonoitu oliiviöljy (tappaa sienibakteereja suusta ja koko kehosta), Magnesium, Kalsium, D3-vitamiini, K-vitamiini; voi; aktiivihiili, bentoniittisavi; L-lysine, Ashwagandha, (porkkana), mutta myös esimerkiksi lehtikaali, (bataatti), pinaatti, (tomaatti), paprika ja parsakaali; monet marjat, kuten karpalo, tyrni, mustaherukka ja ruusunmarja, auringonkukansiemen (liota), manteli (liota), pinjansiemen (liota), oliiviöljy ja persikka;  sienet;  kaalit, salaatit ja punajuuri, hedelmiä; sokerin välttäminen, happopitoisten juomien ja ruokien välttäminen, kaikkien jyvien, siementen ja pähkinöiden välttäminen tai ainakin rajoittaminen; liiallisen mausteidenkäytön rajoittaminen (aiheuttaa refluksia, joka on huono asia hampaiden kannalta), liian rasvaisten ruokien syöminen samasta syystä

Poistavat/kelatoivat raskasmetalleja: Seleeni(+E-vitamiini), Alfalipoiinihappo, Karnosiini, korianteri, klorella/chlorella, lysiini, kurkumiini, spirulina, aktiivihiili, bentoniittisavi